출·퇴근길 전철 손잡이는 건강도구 썸네일형 리스트형 출·퇴근길 전철 손잡이는 건강도구 출·퇴근길 전철 손잡이는 건강도구 [일간스포츠] 지루한 출.퇴근길을 이용해 건강을 챙겨 보자. 말초 신경을 자극하면 뇌가 노화하지 않는다고 한다. 노인들이 호두를 손으로 만지작거리며 손바닥을 끊임없이 자극하는 것도 이 때문. 우선 손잡이를 이용하는 방법. 손바닥 전체로 손잡이를 꽉 거머쥔다. 이 때 정신을 집중하고 온 몸으로 쥐고 있는 듯한 기분이 되도록 한다. 또 가능하면 평소 잘 쓰지 않는 쪽의 팔을 사용해야 좌우 뇌가 고루 발달하는 데 도움이 된다. 이번에는 손가락 하나씩만을 이용해 손잡이에 매달려 보자. 손가락은 신체 각 부위와 밀접한 관련이 있는데 중지는 순환기, 새끼 손가락은 생식기, 약지는 신경계와 각각 연관돼 있다. 이번에는 엄지발가락을 단련해 보자. 항문이 조여져 있을 때 인간은 외부로부.. 더보기 이전 1 다음