[명상강론]다이나믹 명상의 메커니즘 썸네일형 리스트형 [명상강론]다이나믹 명상의 메커니즘 [ 나의 다이나믹 명상은 호흡에서 시작한다 ] 호흡이야말로 존재에 깊이 뿌리박고 있는 것이기 때문이다. 그대는 호흡을 관찰해 본 적이 없을지도 모른다. 그러나 호흡을 바꿀 수만 있다면 많은 것을 바꿀 수 있다. 주의깊게 호흡을 관찰해보면 화가 나 있을 때는 호흡에 특정한 리듬이 있다는 것을 알게 될 것이다. 사랑하고 있을 때는 또 전혀 다른 호흡의 리듬이 그대를 찾아온다. 편안할 때의 호흡이 다르고 긴장되어 있을 때의 호흡이 다르다. 릴랙스되어 있을 때와 똑같은 방식으로 호흡하면서 화를 낼 수는 없다. 그것은 불가능하다. 성적으로 흥분하면 호흡이 달라진다. 만일 호흡이 그렇게 달라지는 것을 허용하지 않으면 성욕은 자동적으로 가라앉을 것이다. 이것은 호흡이 그대의 심리상태와 긴밀하게 연관되어 있음을 뜻한다.. 더보기 이전 1 다음