체중 정상이라도 체지방 많으면 ‘비만’ 썸네일형 리스트형 체중 정상이라도 체지방 많으면 ‘비만’ [뷰티&다이어트]체중 정상이라도 체지방 많으면 ‘비만’ [동아일보] 비만이냐 아니냐를 획일적으로 단정하기는 어렵다. 남이 아무리 “살찌지 않았다” “예뻐 보인다” 하더라도 자기가 만족하지 못하면 소용없다. 혹시 자신의 기준이 지나치게 엄격하지는 않은지 일반적인 기준과 비교해보자. 성인의 비만도 측정은 키와 몸무게를 이용한 체질량지수(BMI·몸무게를 키의 제곱으로 나눈 수치)를 흔히 사용한다. 예를 들어 체중이 60kg이고 키가 155cm라면 체질량지수는 24로 과체중이다. ▶표 참조 체질량지수가 남자 21∼23, 여자 18.5∼20일 때 보통 말하는 ‘보기 좋은’ 수준. 뼈가 굵거나 근육조직이 많아도 비만으로 판정될 수 있으므로 근육질 운동선수는 제외한다. 비만도를 측정할 때 일상생활에서 건강을 유지하는.. 더보기 이전 1 다음