10. 최고의 음료는 물! 썸네일형 리스트형 10. 최고의 음료는 물! 최고의 음료는 물! △ 커피와 주스 탄산음료 등은 안에서 이뇨작용을 일으켜 많이 마실수록 수분이 더 빠져나가게 한다. 목마를 때 음료를 마실수록 더 목이 마른 까닭이다. 갈증에는 물이 가장 좋다. 이정아 기자 덜먹어야 잘산다 ⑨ ‘맛없는’물 마시자 맛과 청량감 외에 음료에서 우리 몸에 중요한 구실을 하는 영양 성분이나 기능을 찾아볼 수 있을까? 100% 과일·채소주스를 제외하고는 음료에서 어떠한 영양 성분이나 기능을 기대한다는 것은 무리다. 대부분의 음료에는 특수한 기능을 발휘하기에는 너무 적은 양이 들어 있거나 비타민 음료와 같이 비타민 시(C)가 너무 많이 들어 있어 오히려 부작용이 일어날 소지도 있다. 음료수는 설탕·카페인 덩어리 아미노산음료의 아미노산은 쇠고기장조림 1점에도 못 미치며, 콜라겐음료.. 더보기 이전 1 다음