한달 안에 아찔한 S라인 몸매 만들기 썸네일형 리스트형 한달 안에 아찔한 S라인 몸매 만들기 한달 안에 아찔한 S라인 몸매 만들기 비키니 너, 올여름엔 입는다 … 서킷 트레이닝으로 군살 없애기 [조선일보 유창우 기자] 무심코 달력을 보니 수영복을 입기까지 앞으로 한 달 남짓. 올해도 변함 없는 고민이 반복된다. 비키니를 입자니 몸이 안 따라주고, 남의 눈 무서워 수영복을 포기하자니 아쉽고…. 앉아서 고민만 말고 지금부터 몸 만들기를 시작해보자. 서킷 트레이닝과 슬리밍 제품으로! Step 1. 서킷 트레이닝으로 군살 없애기 >> 서킷 트레이닝(circuit training)이란? 30분이라는 짧은 시간 내에 체내의 불필요한 지방을 태우는 유산소 운동과 보기 좋은 보디라인을 만들어주는 근력 강화운동을 짧게 번갈아 해 두 가지 운동의 효과를 최대한으로 끌어올리는 방법. 달리기 같은 유산소 운동은 심폐.. 더보기 이전 1 다음